Tuesday, June 9, 2015

Susu Ibu Separa Cair, Simpan atau Buang?

Eh rajin pulak dia berblog hari ni ya..? 

Hehe.. tgh ada mood, ada point.. kalau x tu sampai bersawang kan...

ASI cair? Kebiasaanya perkara ni berlaku apabila terputus bekalan elektrik atau pintu peti sejuk tidak tertutup rapat. Ok, untuk punca pertama, sekiranya terputus bekalan elektrik, janganlah kita asyik nak buka pintu peti sejuk, sesaje nak tengok samada ASI ok ke x. Membuka peti sejuk berulang kali akan menyebabkan suhu lebih cepat tinggi. Biarkan sahaja. Kita xboleh buat apa2 pun kan?  

Berbalik kepada tajuk... ASI beku telah separa cair.. perlu simpan atau buang? Dikatakan sekiranya ASI telah dicairkan, ia mestilah diminum dalam tempoh 24 jam dari waktu ia mula dicairkan. Jadi, kalau kita berhadapan dengan situasi seperti ini, adalah mustahil untuk anak habiskan kesemua susu yang telah cair. Dan pengakhirannya terpaksa dibuang sahaja susu tersebut. Kalau ditanya mana-mana @ sesiapa pun jawapannya tetap sama, habiskan dalam masa 24 jam. 

Kak Ina pernah mengalami situasi ini. Pintu freezer tidak tertutup rapat. Dan pagi sebelum ke ofis, susu yang di bahagian hadapan sebahagiannya dah mencair. Luluhnya hati ni Allah sahaja yang tahu. Yelah nak habiskan dalam masa 24 jam. Kalau x habis, buang. Disebabkan sayang, Kak Ina biarkan je dahulu (biarkan dalam freezer (beku semula)). Pergi ke pejabat, balik kerja nanti baru fikir semula. Sampai ofis pun lewat, emo lagi.. jadi kerjanya hari tu google. Google jauh sikit, ke oversea. Dan akhirnya dapat jawapan yang positif.

Susu Ibu Separa Cair, Simpan atau Buang?

Menurut kajian pakar laktasi, Rechtman DJ susu ibu yang telah separa cair, iaitu masih ada lagi kristal ice di dalam susu tersebut dianggap masih beku dan boleh dibekukan semula. LEGA SANGAT. Tapi kita sering juga mendengar yang susu cair yang dibekukan semula boleh menyebabkan pembiakan bakteria. Jom kita baca pula kajian berikut:


However, there is some information on refreezing human milk.  A 2006 study looked at the effects of refreezing previously frozen milk (Rechtman, Lee, & Berg, 2006). The researchers used donor milk that had been expressed by mothers without following any special sanitary guidelines. The frozen milk was thawed overnight at refrigerator temperature, separated into batches, then refrozen in separate batches and thawed for a second time to room temperature. At this point, different batches were (1) kept at 46°F/8°C for 8 or 24 hours; (2) kept at 73°F/23°C for 4 or 8 hours; (3) exposed to multiple freeze-thaw cycles of various lengths; and (control) kept at  -4°F/-20°C. Vitamin content was adequate for all the refrozen samples, and none of the sample batches that had been refrozen had unsafe levels of bacteria.

From the conclusion to this study:

The data generated by the authors support the contention that milk is relatively robust. Milk that has been left unrefrigerated for less than 8 hours, or placed in the refrigerator for a day, is safe to use and retains a good portion of its nutritional value. Moreover, it appears that unpasteurized milk that has been accidentally thawed remains safe to use provided it has not been left too long in an unthawed condition. Based on these data, it appears that unpasteurized milk that has thawed in the refrigerator for up to 8 hours may be safely refrozen. Moreover, this data would seem to support the use of frozen milk to which fresh milk has been added and then refrozen. This should allow for more convenient storage and for the salvage of milk that mothers might otherwise have been told to discard.

Terjemahannya: Walau bagaimanapun, terdapat maklumat berkaitan membekukan semula ASI. Kajian pada tahun 2006 melihat pada kesan/akibat membekukan semula ASI. Penyelidik telah menggunakan ASI yang telah didermakan oleh ibu yang tidak mengikut sebarang garis panduan kebersihan yang khusus. ASI beku telah dicairkan semalam pada suhu peti sejuk dan diagihkan kepada beberapa kumpulan, dibekukan secara berasingan, dan dicairkan semula pada suhu bilik. Kumpulan-kumpulan tersebut adalah:
(1) disimpan pada suhu 8°C selama 8 atau 24 jam;
(2) disimpan pada suhu 23°C selama 4 atau 8 jam;
(3) melalui beberapa kali proses beku-cair dalam beberapa tempoh pada suhu -20°C.
Kandungan vitamin adalah mencukupi bagi kesemua sampel yang telah dibekukan semula dan tidak ada sampel pun yang mengandungi kadar/tahap bakteria yang tidak selamat.


Kesimpulan daripada kajian ini, data-data ini menyokong fakta bahawa susu ibu adalah robust (sorry xtahu apa term yang sesuai dalam BM. Nak cakap ASI ni hebatlah, power) ASI yang telah dibiarkan di luar peti sejuk kurang dari 8 jam, atau dibiarkan di dalam peti sejuk seharian masih selamat diminum dan masih mengekalkan nutrisinya. Selain itu, kajian ini juga menunjukkan ASI yang telah beku boleh dicampurkan dengan ASI baharu dan dibekukan semula. Ini menyebabkan kaedah penyimpanan menjadi lebih mudah dan juga dapat menyelamatkan susu daripada dibuang seperti yang biasa dimomok2kan kepada ibu2. <<< haaa.. maafkanlah terjemahan Kak Ina yang tak tere BI nih. Tapi begitulah keseluruhan maksudnya.

Jadi, kalau mommies ada mengalami situasi ini janganlah cepat melatah ya.. tarik nafas, pilih2 dulu susunya.. mana yang dah 100% cair tu boleh la minum dulu.. yang ada lagi ketul ais tu boleh dibekukan semula. Tapi... haa.. kalau dah balik kampung 2,3 hari, balik2 rumah tgk letrik gelap gulita.. susu pun semua cair dan x sejuk... buang lah kot jawapannya... kita pun dah xtau berapa lama susu tu mencairkan.. Ntah2 sebaik sahaja kita gerak balik kampung lagi rumah kita dah blackout.. sape tahu. Kalau blackout fius x tendang xpelah juga (biasanya kejap je)..

Ada beberapa cadangan juga untuk menangani masalah seperti di atas.

- Buat backup. Contohnya, simpan sebahagian ASI di rumah parents/adik beradik/sedara mara/sahabat baik yang berdekatan. Depends pada storage juga.
- Kalau balik kampung, boleh tinggalkan kunci rumah pada jiran yang dipercayai. In case blackout, jiran boleh tolong checkkan power.
- Kalau mommies orang ada-ada, beli je satu set generator untuk peti sejuk. Eh ada ya? ;-)

Haa.. panjang lebar dah entry Kak Ina kali ni. Harapnya dapat memberi manfaat kepada yang memerlukan. ;-) Apa2 hal, sebelum buat keputusan, bukan setakat bab ASI sahaja... tapi apa2 perkara pun, kita tanya2lah orang yang tahu dulu... @ kalau dah xjumpa orang, kita google2 dulu.. insyaAllah, Allah beri jalan. Ok, da di duuu~~!!


Ni lah susu Adnin yang partial thaw akibat pintu freezer x tutup rapat. Yang depan2 tu dah terasing 2 kaler dah... alhamdulillah ibu google dulu.. kalau buang je terus hari tu, xtau la apalah nasib seterusnya..

Monday, June 8, 2015

Correct and incorrect breastfeeding hand expression technique

Lama x buka cerita tentang ASI.. maklumlah anak dah besar sikit... Adnin dah 1 tahun 6 bulan, tp Kak Ina still breastfeeding her, tandem nursing Adnin & Naufal & masih marmeting. Alhamdulillah rezeki anak2... Adnin paling lama menikmati susu ibu. Sampai sekarang masih belum minum susu formula. Baguslah.. tp ibu ni xde stok dah anak oi.. Kalau terskip satu sesi perah, hati ibu gundah gulana... Dah tahap perah hari ni untuk minum esok je..

Actually Kak Ina nak share ni.. untuk mommies yang menggunakan kaedah marmet, boleh tengok ni.. pendek je bideonya. Teknik betul memerah susu menggunakan tangan. Kalau tengok gambarajah statik dengan penerangan tu mungkin x paham. Nak google youtube banyak je.. tapi manalah tau kot2 malu nak tengok... boleh tengok yang ni je ha...


Video ni Kak Ina download dari Youtube

Pentingnya untuk tahu teknik2 memerah menggunakan tangan ni ialah... antara tujuannya:

- supaya nenen tidak lebam, disebabkan teknik memerah yang salah
- supaya sel-sel di sekitar puting tidak rosak
- supaya ibu tidak sakit ketika memerah
- supaya susu dapat keluar dengan lancar

Ok, tu je nak share..  Daaaa...

Kesan Kanser Serviks Dengan Ujian Pap Smear

Assalamualaikum... Lama x berblog ni... masuk rumah kena bagi salam... dah lama x masuk rumah lagi la.. ayat kursi ayat menghalau jin semua kena baca... hihihi...

Hari ni nak citer pasal pap smear... PAP SMEAR... sebut je dah rasa meremang... belum pegi buat lagi... belum part tunggu result lagi.. & belum part nak dengar doktor explain satu persatu setiap ujian yang dibuat tu lagi... jgnkan pap smear, masa doktor explain result ujian darah tiap2 kali pregnant pun berdebar2 taw... especially part2 penyakit.. HIV, siphlis, hepatitis.. huuu... walaupun 4x test darah dalam tempoh 5 tahun, zaman sekarang ni pelik, tah pape penyakit boleh muncul dalam badan kita tanpa disangka2..

So, apa itu pap smear?

Pap smear merupakan ujian untuk mengesan kanser serviks di peringkat awal. Sekiranya sel kanser ditemui (peringkat awal) pesakit masih ada peluang untuk sembuh. Ujian ini perlu dilakukan seawal usia 20 tahun sekiranya anda merupakan seorang yang aktif seks. Yang Kak Ina faham untuk orang yang dah berkahwinlah ni... tapi Kak Ina kurang pasti adakah orang yang belum berkahwin (tidak pernah membuat hubungan seks) boleh terkena kanser serviks. Ikutkan, pap smear perlu dibuat sekurang-kurangnya sekali dalam tempoh 3 tahun atau mengikut nasihat doktor. Nasihat doktor ni biasanya selepas lihat keputusan ujian, doktor akan advise untuk buat lagi selepas 6 bulan, setahun dan sebagainya... tapi kalau degil juga, kalau boleh jangan lebih 3 tahun.

Masalahnya.... kesedaran untuk buat pap smear di kalangan rakyat malaysia sangatlah rendah. Ada je yang dah kahwin berbelas tahun, puluh tahun tapi x pernah buat ujian pap smear.. ye, mesti ada yang cakap, mak2 kita dulu xde pun buat ujian tu ujian ni... dulu ngan sekarang x sama. Zaman sekarang ni virus entah muncul dari mana... meh kita sorot sikit fakta mengenai kanser serviks yang merupakan kanser pembunuh no 3 di Malaysia ni..

Fakta mengenai kanser serviks - dipetik dari myMetro

- Berlaku apabila sesetengah sel dalam tubuh tidak berfungsi dengan betul, sel membahagikan diri terlalu cepat atau mengeluarkan terlalu banyak tisu yang kemudian membentuk ketumbuhan.

- Selalunya ia memakan masa bertahun-tahun untuk sel normal di bahagian pangkal rahim bertukar menjadi kanser, tetapi dalam sesetengah keadaan, ia boleh berlaku hanya dalam tempoh yang singkat.

- Vaksin HPV disarankan diberikan kepada kanak-kanak perempuan berusia antara 13 tahun hingga wanita dewasa berusia 26 tahun. Jika doktor mempunyai alasan kukuh, ia juga boleh diberikan seawal usia sembilan tahun.

- Vaksin diberikan menerusi tiga suntikan dalam tempoh enam bulan. Ia perlu diberikan sebelum berlaku hubungan seksual atau sebelum terkena virus HPV.

- Namun, vaksin berkenaan mungkin tidak cukup untuk melindungi semua orang. Justeru, pemeriksaan rutin dengan doktor perlu dilakukan.

- Virus HPV belum ada penawar dan satu-satunya cara terbaik mengelak diri daripada terkena virus itu adalah dengan mengelak hubungan seks secara bebas.

- Ujian lumuran Pap perlu dimulakan pada usia 21 tahun bagi mereka yang pernah mengadakan hubungan seks pada usia awal. Bagi mereka yang mendapat keputusan negatif atau tiada sejarah ujian lumuran Pap tidak normal, perlu meneruskan pemeriksaan setiap tiga tahun.

- Kanser pangkal rahim adalah jenis kanser paling biasa menyerang wanita United Kingdom yang berusia 35 tahun ke bawah. Sejak 10 tahun lalu, ia meningkat secara mendadak sehing­ga 15 peratus dan menyerang wanita berusia lewat 20-an di negara berkenaan.

- Ia juga kanser paling biasa berlaku dalam kalangan wanita di negara Afrika Selatan dan Amerika Tengah.

- Dua pertiga wanita yang menghidap kanser pangkal rahim hidup selama lima tahun atau lebih.

- Wanita yang mempu­nyai ibu atau saudara perempuan yang menghidap kanser pangkal rahim mempunyai risiko lebih tinggi menghidap kanser ini.

- Menurut statistik Kementerian Kesihatan Malaysia, satu daripada 28 wanita berbangsa Cina terdedah kepada risiko kanser pangkal rahim manakala satu daripada 34 wanita India berisiko dan satu daripada 80 wanita Melayu terdedah kepada kanser terbabit.

- Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), hanya 41 peratus wanita di negara membangun mendapat rawatan yang diperlukan untuk menyelamatkan nyawa mereka

Jadi.. bagaimana ujian pap smear dilakukan.. ha... maybe rajah berikut boleh bagi sedikit gambaran...


ini gambaran rahim.. kawasan yang di dalam bulatan biru itulah pangkal rahim.. gambar bulat2 di bawah tu adalah pangkal rahim yang telah terinfeksi.. yang putih2 tulah sel kanser.. stage 1, stage 2, stage 3..

Di kawasan inilah sel2 diambil
 
Ni contoh alat yang dimasukkan. Haa.. tengok alat ni comform cancellah nak buat pap smear kan... dia bukan sepit utk ambil sel pakai alat ni. Alat ni lebih kepada nak membuka laluan supaya alat yang berwarna biru dalam gambar di atas tu boleh mengambil sel.



Maka eloklah kita sebagai kaum wanita buat ujian ni... Kalau dah terkena nak ckp apa lagi.. kalau dah terlantar sakit apa pun xboleh buat.. Tambah pula, kita sebagai ibu, anak2 bergantung pada kita.. Kalau x sayang diri sendiri, kenang2kan lah anak2 dan orang2 yang sayangkan kita, yang memerlukan kita... 

Untuk bacaan lanjut google je pap smear, kanser serviks, kanser pangkal rahim.. kalau malas nak baca panjang2, search image.. mungkin boleh beri kefahaman lebih... nak2 pulak google2 terkeluar gambar2 rahim yang dah terinfeksi tu kan.. huuuu...

Kak Ina biasa buat di Poliklinik UKM, Seksyen 15 BB Bangi. Doktor yang berpengalaman dan sedia memberi khidmat konsultansi. Kos sekitar RM70. Bukan warga UKM pun boleh je ke sana.

Sekian, terima kasih.

apabila sesetengah sel dalam tubuh tidak berfungsi dengan betul, sel membahagikan diri terlalu cepat atau mengeluarkan terlalu banyak tisu yang kemudian membentuk ketumbuhan. - See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/2013101600142920131016001429/Article/#sthash.TQCFOh3u.dpuf
Berlaku apabila sesetengah sel dalam tubuh tidak berfungsi dengan betul, sel membahagikan diri terlalu cepat atau mengeluarkan terlalu banyak tisu yang kemudian membentuk ketumbuhan. - See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/2013101600142920131016001429/Article/#sthash.TQCFOh3u.dpuf
Fakta kanser pangkal rahim

  • Berlaku apabila sesetengah sel dalam tubuh tidak berfungsi dengan betul, sel membahagikan diri terlalu cepat atau mengeluarkan terlalu banyak tisu yang kemudian membentuk ketumbuhan.

  • Selalunya ia memakan masa bertahun-tahun untuk sel normal di bahagian pangkal rahim bertukar menjadi kanser, tetapi dalam sesetengah keadaan, ia boleh berlaku hanya dalam tempoh yang singkat.

  • Vaksin HPV disarankan diberikan kepada kanak-kanak perempuan berusia antara 13 tahun hingga wanita dewasa berusia 26 tahun. Jika doktor mempunyai alasan kukuh, ia juga boleh diberikan seawal usia sembilan tahun.

  • Vaksin diberikan menerusi tiga suntikan dalam tempoh enam bulan. Ia perlu diberikan sebelum berlaku hubungan seksual atau sebelum terkena virus HPV.

  • Namun, vaksin berkenaan mungkin tidak cukup untuk melindungi semua orang. Justeru, pemeriksaan rutin dengan doktor perlu dilakukan.

  • Virus HPV belum ada penawar dan satu-satunya cara terbaik mengelak diri daripada terkena virus itu adalah dengan mengelak hubungan seks secara bebas.

  • Ujian lumuran Pap perlu dimulakan pada usia 21 tahun bagi mereka yang pernah mengadakan hubungan seks pada usia awal. Bagi mereka yang mendapat keputusan negatif atau tiada sejarah ujian lumuran Pap tidak normal, perlu meneruskan pemeriksaan setiap tiga tahun.

  • Kanser pangkal rahim adalah jenis kanser paling biasa menyerang wanita United Kingdom yang berusia 35 tahun ke bawah. Sejak 10 tahun lalu, ia meningkat secara mendadak sehing­ga 15 peratus dan menyerang wanita berusia lewat 20-an di negara berkenaan.

  • Ia juga kanser paling biasa berlaku dalam kalangan wanita di negara Afrika Selatan dan Amerika Tengah.

  • Dua pertiga wanita yang menghidap kanser pangkal rahim hidup selama lima tahun atau lebih.

  • Wanita yang mempu­nyai ibu atau saudara perempuan yang menghidap kanser pangkal rahim mempunyai risiko lebih tinggi menghidap kanser ini.

  • Menurut statistik Kementerian Kesihatan Malaysia, satu daripada 28 wanita berbangsa Cina terdedah kepada risiko kanser pangkal rahim manakala satu daripada 34 wanita India berisiko dan satu daripada 80 wanita Melayu terdedah kepada kanser terbabit.

  • Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), hanya 41 peratus wanita di negara membangun mendapat rawatan yang diperlukan untuk menyelamatkan nyawa mereka
- See more at: http://www2.hmetro.com.my/articles/2013101600142920131016001429/Article/#sthash.TQCFOh3u.dpuf