Correct and incorrect breastfeeding hand expression technique

Lama x buka cerita tentang ASI.. maklumlah anak dah besar sikit... Adnin dah 1 tahun 6 bulan, tp Kak Ina still breastfeeding her, tandem nursing Adnin & Naufal & masih marmeting. Alhamdulillah rezeki anak2... Adnin paling lama menikmati susu ibu. Sampai sekarang masih belum minum susu formula. Baguslah.. tp ibu ni xde stok dah anak oi.. Kalau terskip satu sesi perah, hati ibu gundah gulana... Dah tahap perah hari ni untuk minum esok je..

Actually Kak Ina nak share ni.. untuk mommies yang menggunakan kaedah marmet, boleh tengok ni.. pendek je bideonya. Teknik betul memerah susu menggunakan tangan. Kalau tengok gambarajah statik dengan penerangan tu mungkin x paham. Nak google youtube banyak je.. tapi manalah tau kot2 malu nak tengok... boleh tengok yang ni je ha...

Video ni Kak Ina download dari Youtube

Pentingnya untuk tahu teknik2 memerah menggunakan tangan ni ialah... antara tujuannya:

- supaya nenen tidak lebam, disebabkan teknik memerah yang salah
- supaya sel-sel di sekitar puting tidak rosak
- supaya ibu tidak sakit ketika memerah
- supaya susu dapat keluar dengan lancar

Ok, tu je nak share..  Daaaa...

Which One is Better?

Terlupa pulak nak tulis ni kat dalam post lepas...

Mana lebih baik pam @ perah?

Sebenarnya, kalau kita perah susu atau dalam kata lain menggunakan kaedah Marmet, kita dapat mengosongkan payudara kita... Kenapa penting untuk kosongkan payudara? Jawapan mudah, supaya dapat refill susu baru. Haha... tu jawapan mudah, kalau jawapan panjang sikit... bagi menggalakkan production susu lah.. Lebih kerap payu dara kosong, lebih cepat susu dihasilkan. Dan Kak Ina x ingat kat mana Kak Ina baca, susu yang x dikeluarkan dari payudara boleh mendorong terjadinya cist. Huhu.. cuba semak baliklah.. kang bagi ajaran sesat pulak...

Ke2, teknik marmet lebih jimat. Jimat kos << xyah beli pam. Jimat masa << teknik marmet lebih cepat taw.. biasanya kak ina perah dalam 15-20 minit je dapat 5oz susu... Tapi bergantung pada individulah. Kalau guna pam, kak ina xdpt hasil macam ni. Jimat ruang << xyah sediakan beg pam. Jimat tenaga << xyah penat2 bawa pam... Haha.. asal boleh.. Jimat tenaga ni mungkin tidak... x dinafikan, teknik marmet ni agak penat juga. Tapi kalau susunya meriah, penat memang x terasa.. :D

Ok.. tu jelah nak add-on! Nampak sangat biosnya kan... Haha.. Daaa...

Teknik Marmet

Sambungan dari post lepas...

Kaedah/Teknik Marmet adalah kaedah yang paling mudah, paling cepat, tanpa kos... xyah nak usung pam ke sana sini... ;-) i like. Two thumbs up! hehe... Puan2 yang berminat nak tahu boleh la rujuk cara-cara seperti di bawah. Terlebih dahulu, credit goes to Cik/Puan Ida Khairani, sebab Kak Ina kopipes dari website dia.. Ingat nak bagi link je, tapi kang kalau page dia down ke, dah x dpt tgk pulak kan...

1) Buat pegangan C dengan meletakkan ibu jari lebih kurang 1cm dari aerola. Jari telunjuk dan jari tengah di bahagian bawah aerola. Umpamakan payudara seperti sebuah jam, jadinya ibu jari pada no 12, dan jari lain pada no 6.

2) Tekan payu dara secara lembut ke arah dada tanpa mengubah posisi jari-jari.

3) Seterusnya picit ibu jari, jari telunjuk dan tengah bagi menggalakkan susu ibu keluar dari puting. Kemudian lepas dan ulang semula. Lakukan pergerakan picit-lepas, picit-lepas.

4)Ulang langkah 1 hingga 3 sampailah aliran susu berkurangan.

5)Kemudian barulah pindah posisi jari-jari itu mengikut kedudukan jarum jam. Ibu jari 11,10,9, 8 dan 7 manakala jari telunjuk ke arah 5,4,3,2 dan 1. Lakukan gerakan yang sama seperi langkah 1-4 sebelum menukar posisi jari-jari itu. Ini untuk memastikan kesemua saluran susu dapat diperah sepenuhnya.

6)Susu yang diperah, disimpan dalam bekas yang bersih dan bertutup.

7)Selepas berjaya mengosongkan payudara, beralihlah ke payudara sebelahnya.

Langkah melancarkan pengaliran susu (dilakukan semasa rutin picit-lepas)

- Urut setiap saluran susu dengan menekan secara lembut ke arah dada dengan menggunakan kelima-lima jari bermula dari bahagian atas. Lakukan gerakan memutar pada satu bahagian saluran susu selama beberapa saat sebelum beralih ke bahagian lain.

- Usap payu dara dari arah atas ke puting dengan sentuhan geletek. Ia dapat menenangkan dan melancarkan aliran susu.

Aturan
Perah setiap payu dara 5-7minit. Kemudian lakukan rutin urutan. Sambung balik sesi perahan untuk 3-5 minit lagi untuk setiap payudara. Ulang lagi rutin urutan dan sambung sesi perahan untuk 2-3 minit untuk setiap payudara.

JANGAN
- picit puting kerana boleh menyebabkan lebam
- tarik puting kerana boleh merosakkan tisu
- geselkan tangan dengan payudara kerana boleh melecet

Source - Pa&Ma
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Selain itu Puan2 boleh juga google untuk mendapat lebih banyak info. Atau untuk kefahaman yang lebih jelas boleh juga lihat di youtube... Lagi senang...

Tapi sekiranya Puan2 menggunakan teknik ini sukar sikitlah nak buat kerja memerah di tempat awam kan... Tempat awam tu maksudnya mcm kat surau, pasal baju kita kena diselak sikit... Kalau x tengok kang, botol ke mana susu ke mana... Hehehe.. Buat sementara waktu ni Kak Ina memang mengelak kalau terpaksa berkursus event berseminar satu hari pun di luar dari pejabat Kak Ina... Leceh la.. Dari segi statistik yang Kak Ina kumpul sendiri (responden pun orang sekeliling Kak Ina je), xramai yang mempraktikkan teknik Marmet. Nanti kalau perah kat tempat awam mula lah orang dok usha2, tanya2... yelah teknik marmet ni xboleh 'serelax' kaedah pam ya... Kalau x diperhati 'bersepah'lah susu tu nanti... Hehe..

Ok, diharap Puan2 dapatlah info dari post hari ini... Nanti Kak Ina nak story-mory pasal cara nak banyakkan susu ibu dan cara pengendalian susu ibu pulak... Daaaa....